Déroulement d’un cours de Yoga danse

Danseuse de base, j’y ai ajouté cette dimension du yoga dans ma pratique.
Le cours commence par un échauffement mêlant déjà yoga et danse. Puis nous travaillons une ou plusieurs posture.s de yoga et mouvement.s de danse. Nous chorégraphions le tout pour notre plus grand plaisir de le yoga dansé !
Enfin, nous terminons par des étirements, assouplissements, de la relaxation/méditation.
Chaque cours est différent, selon les saisons, les âges.
Nous pouvons yoga dansé avec des inspirations de danse modern’jazz, classique, street, contemporain, danse orientales, etc. Toutes les danses du monde s’invite dans mon yoga danse. De même pour le yoga.

Le yoga danse est une invitation au voyage procurant beaucoup de bien à ton être.

Public, conditions, durée

Le Yoga danse s’adresse à tous dès le berceau ! Et oui, des postures et mouvements peuvent se réaliser avec et pour bébé, traversant les âges jusqu’à votre volonté. Spécialiste des bébés, enfants et ados je connais bien ces publics en plus des adultes 😉
Je suis enceinte, je peux aussi en faire !

Sans prérequis, je fais du tous niveaux. J’adapte les cours, contenus, niveaux en fonction de chaque groupe et élève.
Pas besoin d’être souple comme je l’entends souvent. Il suffit d’avoir envie de mettre en mouvement notre corps dans l’objectif de se faire du bien !
La discipline par elle-même va vous apporter souplesse, coordination, renforcement musculaire, travail postural, etc.

Le cours dure entre 45min et 1h (ou bien encore 1h30 dans certains cas).

Tu peux prendre un cours, plusieurs, à la carte, à la séance ou à l’année scolaire !
Dans d’autres cas, c’est ta structure / ton entreprise / ton association / ton école / ta crèche qui me fait intervenir !